Merlu en piperade cy476

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Cuisson : 30 minutes

Pour 6 personnes :
1 tronçon de merlu d'env. 1 kg
4 beaux poivrons
6 grosses tomates
3 oignons moyens
3 gousses d'ail
2 cuillerées à soupe de farine
Huile
Thym - laurier
Sel - poivre du moulin

Procédé :
1 - Lavez les poivrons, séchez-les. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Ôtez la queue et les pépins. Puis détaillez-les en fines lanières.

2 - Plongez les tomates quelques instants dans de l'eau bouillante. Mondez-les, concassez-les grossièrement.

3 - Épluchez les oignons ei l'ail. Coupez les oignons en rondelles. Hachez l'ail.

4 - Dans une casserole, versez 3 cuillerées à soupe d'huile et, à feu doux, faites revenir oignons et poivrons 3 à 5 minutes. Ajoutez alors les tomates concassées, l'ail haché, un peu de thym et de laurier. Couvrez la casserole et laissez cuire sur feu doux une vingtaine de minutes.

5 - Pendant ce temps, lavez soigneusement le morceau de merlu, et séchez-le avec du papier absorbant.

6 - Dans une sauteuse, faites chauffer 2 cuillerées d'huile, et mettez à dorer le morceau de poisson préalablement fariné. Laissez-le revenir à feu moyen environ 10 minutes.

7 - Versez ensuite la piperade dans la sauteuse, et faites mijoter le merlu dans sa garniture de légumes une vingtaine de minutes. Un peu plus si vous n'aimez pas le poisson "rose à l'arête".

8 - Sur un plat en long, présentez le poisson en un seul morceau, entouré de la piperade.

Vin conseillé : un Rosé de Provence Tavel

Vous pouvez accompagnez d'un autre légume de votre choix=> [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
*******************"

» Merlu façon "Fish and chips"
» Tajine de merlu aux tomates confites et safran sit129
» Filet de Merlu en compotée de légumes du soleil et sa semoule
» Filets de merlu marinés aux agrumes et thym citronné cus404
» piperade *