Menu sur la Banane
Il existe deux grandes catégories de banane
* La banane à dessert, celle que l'on voit le plus souvent sur nos étals et que nous mangeons crue. La variété qu'on consomme le plus est la Cavendish
*La banane à cuire , comme la banane plantain
Je vais parler que de la banane à dessert
C'est 10 bienfaits de la banane
La banane est idéale pour faire du sport
Elle nous met de bonne humeur
Elle facilite la digestion
C'est un fruit efficace contre le stress
Elle diminue le risque de cancer
Elle combat l'anémie
Elle soulage les brûlures d'estomac
Elle guérit les problèmes de peau
Elle atténue les problèmes d'addictions
Quel est le meilleur moment pour manger une banane?
Au petit déjeuner ou à la pause de 10 H , c'est là que les bienfaits de la banane se font le plus ressentir.
Pourquoi ?
Car le corps emmagasine toute l'énergie de ce fruit sans le stocker, que ce soit au bureau ou avant de faire du sport .
En mangeant le matin est donc particulièrement énergisant
Est ce bon de manger 1 banane par jour ?
Il n'y a aucun problème à manger une banane par jour . Ce fruit apporte l'énergie dont l'organisme a besoin, notamment les vitamines B6 B9 C ... Mangez une banane pour bien commencer la journée et faire le plein de vitalité !
Vertes, Jaunes marrons , quelle banane pour votre santé ?
On choisit "celle qui est jaune et dont les extrémités sont vertes. C'est celle qui est la plus digeste pour l'organisme".
La banane verte outre son goût désagréable, est très riche en amidon, peu digeste pour l'organisme. Plus elle mûrit et plus l'amidon laisse place à des sucres plus simples tels que le fructose et le glucose.
Elle parait plus sucré lorsqu'elle est mûre, sa teneur en glucide est identique quelque soit le stade de maturité. C'est simplement la vitesse du sucre assimilé dans le sang qui va changer
Ainsi lorsqu'elle est trop mûre, tacheté de marron, le sucre qu'elle contient va être plus rapide à être absorbé dans l'organisme.
Vous devriez éviter de conserver vos bananes au réfrigérateur . Car elles perdent de leur saveur et la plupart de leurs propriétés .
Une fois pelées, elles doivent être consommées immédiatement, car elles s'abiment facilement .
Si vos bananes mûrissent trop vite vous pouvez faire de bons dessert avec et régalez votre famille .
La banane est encore un fruit économique à avoir dans sa coupe de fruit .
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Salade d'hiver à l'orange sanguine avocat endive et chicorée==>[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Morue à la Portugaise ==>[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Pommes de terre Vapeur ==>[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Tartelettes à la banane, sauce au chocolat ==>[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Bonne semaine à vous tous
et bonne vacance pour certains
Aujourd'hui à 14:45 par 
Sujet: Menu de la semaine du 13 Février au 19 Février 2023 
