| | Velouté de légumes verts au basilic | |
| | Auteur | Message |
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Athena_ co-Admin
Messages : 15380 Date d'inscription : 03/05/2013 Age : 48 Localisation : Armentières (Nord)
| Sujet: Velouté de légumes verts au basilic Dim 11 Oct 2020 - 16:53 | |
| Velouté de légumes verts au basilic
Ingrédients pour 4 personnes : - 500 gr de courgettes - 500 gr de brocoli - 200 gr de petits pois surgelés - 1 petit oignon blanc - 2 cuillères à café d'huile d'olive - 2 cubes de bouillon de légumes - 1 bouquet de basilic - quelques points de crème fraîche, des oignons frits et des graines de courge pour la déco
Préparation : Lavez les courgettes puis épluchez-les (gardez un peu de vert en épluchant une bande sur 2). Coupez-les en morceaux. Épluchez l'oignon et le couper en petits morceaux. Triez le brocoli en séparant les fleurettes. Diluez les 2 tablettes de bouillon de légumes dans 1 litre d'eau chaude. Faites chauffer l'huile dans une cocotte. Ajoutez les courgettes, brocolis, oignon et petits pois surgelés. Faites colorer pendant 5 minutes. Ajoutez le bouillon, couvrir et laisser cuire 20 à 25 minutes à feu doux. Égouttez les légumes (en réservant le bouillon). Mixez les légumes en ajoutant quelques feuilles de basilic. Ajoutez progressivement le bouillon jusqu'à obtenir la texture désirée. _________________ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] |
| | | paulux
Messages : 374 Date d'inscription : 26/04/2013 Age : 63 Localisation : Moselle(57)
| Sujet: Re: Velouté de légumes verts au basilic Dim 11 Oct 2020 - 17:06 | |
| Félicitations Déesse Athéna pour cette bonne recette de potage , je lis partout les bienfaits des légumes verts et vais donc faire un de ces soirs ce velouté , merci et salutations amicales . |
| | | | Velouté de légumes verts au basilic | |
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