| | Quinoa aux légumes, à la mozzarella et à l'origan | |
| | Auteur | Message |
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Pépite Modératrice
Messages : 3938 Date d'inscription : 01/06/2013 Age : 70 Localisation : Bretagne Sud
| Sujet: Quinoa aux légumes, à la mozzarella et à l'origan Ven 16 Déc - 12:59 | |
| Ingrédients pour 4 personnes :
*100 g de quinoa *150 g de fleurettes de brocoli *60 g de noisettes concassées *2 carottes moyennes *2 mozzarella coupées en petits dés *huile d'olive, sel et poivre du moulin, marjolaine ou origan séché
Recette : *faites cuire le quinoa *faites cuire à la vapeur les carottes coupées en lamelles fines et les fleurettes de brocoli *une fois le quinoa cuit, mélangez-le avec les carottes et le brocoli. Ajoutez les noisettes et la mozzarella coupée en dés. Salez et poivrez et mélangez. *préchauffez le four à 180°C *dans un plat à gratin huilé, disposez le quinoa aux légumes , saupoudrez de marjolaine et laissez cuire 15mn
Vous pouvez varier les légumes dans cette recette en remplaçant le brocoli par du chou vert en lanières, par des blancs de poireau. L'intérêt de cette recette est le quinoa riche en protéines marié avec des légumes de saison et le fondant de la mozzarella. Le parfum de la marjolaine fait le reste. |
| | | Athena_ co-Admin
Messages : 15408 Date d'inscription : 03/05/2013 Age : 48 Localisation : Armentières (Nord)
| Sujet: Re: Quinoa aux légumes, à la mozzarella et à l'origan Ven 25 Nov - 16:40 | |
| Cette recette me plaît beaucoup. _________________ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] |
| | | | Quinoa aux légumes, à la mozzarella et à l'origan | |
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