[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] * Les recettes "basses calories Utiliser comme condiment, en accompagnement viandes, poissons, légumes…
Préparation : 10 mn / Cuisson : 12 à 15 mn Ingrédients pour 4 personnes - 4 poivrons doux émincés finement. - 1 c/S de câpres. - 100 g d’huile d’olive. - 1 citron. Gril-Pinçeau-Pilon.
Procédé : Vider les poivrons, les partager en deux et les badigeonner d’huile d'olive. Bien les égoutter et les faire cuire sur le gril, puis les laisser refroidir.
Préparer une sauce en écrasant la cuillerée de câpres et en incorporant à cette purée le reste de l’huile petit à petit. Saler et terminer par un filet de citron. Ajouter les poivrons et les tourner dans cette sauce.
Aujourd'hui à 5:45 par angèle007
Sujet: Poivrons doux sauce câpres (diététique) ft297 