| | Pancakes roses à la betterave | |
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Athena_ co-Admin
Messages : 15374 Date d'inscription : 03/05/2013 Age : 48 Localisation : Armentières (Nord)
| Sujet: Pancakes roses à la betterave Ven 1 Mai - 17:14 | |
| Recette pour bébé dès 10 mois.
Ingrédients pour 12 pancakes ou 24 mini pancakes : - 1 betterave cuite BIO (150 gr) - 10 gr d’huile de coco - 20 cl de lait - 1 cuillère à café de levure chimique - 170 gr de farine de blé - 30 gr de farine complète - 2 œufs - 1 pointe de vanille en poudre (facultatif) - 1 cuillère à soupe de sucre (facultatif)
Préparation : Dans votre mixeur, mettez les œufs, l’huile de coco, le lait, les farines et la levure chimique (ainsi que le sucre et la vanille pour la version sucrée). Mixez à pleine puissance pendant une vingtaine de secondes et raclez bien les parois du bol à l’aide d’une spatule. Pelez la betterave cuite si besoin, mais la plupart des betteraves cuites sous vides sont déjà pelées et prêtes à être déguster. Coupez-la en petits cubes pour faciliter le mixage et ajoutez-les à la pâte à pancakes. Mixez à nouveau pour homogénéiser parfaitement la pâte et laissez-la reposer pendant 15 à 30 minutes. Faites chauffer une poêle à pancakes, ou une poêle classique préalablement huilée à l'aide d'un morceau de papier absorbant à peine imbibé d'huile neutre. Et versez 1 cuillère à soupe bombée de pâte pour obtenir de mini pancakes ou l’équivalent d’une petite louche de pâte pour des pancakes classiques. Laissez cuire à feu moyen pendant environ 2/3 minutes jusqu'à que les bulles apparaissent sur la totalité de la surface du pancake, et retournez-les avec une spatule pour poursuivre la cuisson sur l’autre face 1 à 2 minutes en vérifiant qu’ils soient légèrement dorés. Les pancakes doivent rester moelleux. On laisse refroidir quelques instants avant de servir ces délicieux pancakes à la betterave à bébé.
En version salée : tartinez le pancake d’un peu de fromage frais, d’avocat écrasé, de tzatziki ou d’houmous. En version sucrée : à déguster nature ou accompagné d’un peu de chocolat fondu ou de petits morceaux de fruits de saison. _________________ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] |
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