| | | Smoothie à la banane |  |
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Athena_
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Date d'inscription : 03/05/2013
Age : 47
Localisation : Armentières (Nord)
|  Sujet: Smoothie à la banane Dim 18 Fév - 17:58 | |
| Smoothie à la banane
Ingrédients pour 1 verre :
- 1 banane
- 1 cuillère à café de miel
- 2 cuillères à soupe de jus de pomme
- 12,5 cl de yaourt nature
- en option de la glace pilée
Préparation :
Éplucher la banane et la couper en gros tronçons.
La placer dans le bol d’un mixeur ou mieux d’un blender.
Ajouter tous les autres ingrédients.
Mixer le tout jusqu’à obtenir une consistance homogène.
Servir bien froid avec ou sans glace pilée selon vos préférences.
Pour les personnes intolérantes au lactose, vous pouvez remplacer le yaourt nature par du lait de soja ou du lait de riz. _________________ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] |
| | | | Athena_
co-Admin
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| | Sujet: Re: Smoothie à la banane Sam 23 Sep - 16:48 | |
| Pour se donner de l'énergie le matin par exemple. _________________ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] |
| | | | | | Smoothie à la banane | |
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