| | | Smoothie à la myrtille |  |
| | | Auteur | Message |
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Athena_
co-Admin
Messages : 14121
Date d'inscription : 03/05/2013
Age : 47
Localisation : Armentières (Nord)
|  Sujet: Smoothie à la myrtille Ven 11 Oct - 21:20 | |
| Smoothie à la myrtille
Ingrédients:
- l'équivalent d'un grand verre de myrtilles congelées
- ½ yaourt à la vanille
- 1 petite poignée de pousses d'épinards
- 1 orange pelée
- 1 cuillère à soupe de graines de chia ou de graines de lin (optionnel)
- de la glace (1 verre environ)
Préparation:
Placez les myrtilles, le yaourt, les épinards, l'orange et les graines dans le mixer.
Mixez jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
Ajoutez la glace.
Mixez à nouveau jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
Servez immédiatement.
Qui n'aime pas les smoothies? Celui-ci est plein de vitamines, d'antioxydants et de fer grâce à l'ingrédient caché ! La couleur noire des myrtilles cache l'épinard, et les enfants adorent ce smoothie.
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| | | | Athena_
co-Admin
Messages : 14121
Date d'inscription : 03/05/2013
Age : 47
Localisation : Armentières (Nord)
| | Sujet: Re: Smoothie à la myrtille Sam 16 Juil - 17:30 | |
| Une recette facile à faire pour les enfants. _________________ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] |
| | | | | | Smoothie à la myrtille | |
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