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 Tagliatelles de légumes au thon

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4 participants
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Athena_
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Athena_


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MessageSujet: Tagliatelles de légumes au thon   Tagliatelles de légumes au thon EmptyMar 5 Mai - 14:31

Tagliatelles de légumes au thon

Ingrédients pour 4 personnes :
- 1 bocal de filets de thon
- 1 oignon rouge
- 4 carottes
- 2 courgettes
- 2 poivrons
- 1 zeste de citron
- sauce soja

Préparation :
Épluchez les carottes et les courgettes et passez-les à la mandoline pour obtenir des lamelles (si vous n’avez pas de mandoline, coupez-les avec un économe).
Coupez les poivrons en fines lamelles.
Coupez l’oignon en petits dés.
Dans une poêle ou un wok, ajoutez carottes, courgettes, poivrons et oignon et faites revenir avec un filet d’huile d’olive. 
Remuez régulièrement pour que les légumes n’attachent pas. 
Ajouter deux cuillères à soupe de sauce soja en fin de cuisson ou la proposer à table en assaisonnement.
Servir les tagliatelles dans une assiette creuse ou un joli bol et déposez enfin les filets de thon égouttés.
Assaisonnez d’un zeste de citron, sel et poivre et dégustez !

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Athena_
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Athena_


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MessageSujet: Re: Tagliatelles de légumes au thon   Tagliatelles de légumes au thon EmptyLun 20 Mar - 18:28

Une bonne recette.

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Josie
Modératrice
Josie


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MessageSujet: Re: Tagliatelles de légumes au thon   Tagliatelles de légumes au thon EmptyVen 23 Aoû - 17:55

Une belle recette

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Josie 
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loubete

loubete


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Age : 65
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MessageSujet: Re: Tagliatelles de légumes au thon   Tagliatelles de légumes au thon EmptyVen 23 Aoû - 18:49

Une recette qui donne envie.
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angèle007

angèle007


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Localisation : Ardèche

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MessageSujet: Re: Tagliatelles de légumes au thon   Tagliatelles de légumes au thon EmptySam 24 Aoû - 5:44

une excellent recette déjà faite plusieurs fois. Facile et rapide
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MessageSujet: Re: Tagliatelles de légumes au thon   Tagliatelles de légumes au thon Empty

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Tagliatelles de légumes au thon
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