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 Saumon à l'exotique sauce soja ab111

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2 participants
AuteurMessage
Gastrom
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Gastrom


Messages : 24173
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Localisation : Bretagne -France-

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MessageSujet: Saumon à l'exotique sauce soja ab111   Saumon à l'exotique sauce soja ab111 EmptyVen 9 Nov - 9:49

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Préparation : 15 mn /Cuisson : 4 à 6 mn /Macération : 1 h
Info-nutrition/ portion : 240 kcal

Ingrédients pour 4 personnes
4 filets (ou pavés) de saumon, sans la peau, de 150 g chacun
2 c/S de sauce soja
1 c/S de xérès sec
2,5 cm de racine de gingembre émincée en filaments
½ bouquet de cébettes (vert) finement émincées dans la longueur
Filet de citron vert.

Préparations
Dans une jatte, mélangez la sauce soja avec le xérès, le gingembre et les cébettes.
Avec Ia pointe d'un couteau, entaillez légèrement les filets de saumon.

Déposez les filets dans une jatte, enrobez-les bien de marinade et couvrez de film alimentaire. Réservez 1 h au réfrigérateur.

Chauffez un gril sur feu moyen.
Faites griller les filets 2 à 3 min de chaque côté.
Service-finition
Sortez les cébettes et le gingembre de la marinade, et déposez-les sur les filets de saumon grillés.
Arrosez du filet de citron vert.
Servez aussitôt, avec la marinade en saucière.
------------------------------------------------------------------- "

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Pépite
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Pépite


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MessageSujet: Re: Saumon à l'exotique sauce soja ab111   Saumon à l'exotique sauce soja ab111 EmptyMar 2 Avr - 19:38

Diététique cette recette, facile et avec un accent exotique (gingembre, citron vert et gingembre) .
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Saumon à l'exotique sauce soja ab111
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