Messages : 15408 Date d'inscription : 03/05/2013 Age : 48 Localisation : Armentières (Nord)
Sujet: Filets de truite au miel et au gingembre Sam 24 Fév - 17:40
Filets de truite au miel et au gingembre
Ingrédients pour 2 personnes : - 2 beaux filets de truite - 1 petit morceau de gingembre frais - 1 cuillère à soupe de miel - 2 cuillères à soupe de jus de citron - 1 cuillère à soupe de sauce soja - quelques feuilles de coriandre fraîche - 1 cuillère à soupe d’huile - sel, poivre
Préparation : Épluchez le morceau de gingembre puis émincez-le au dessus d’un bol. Ajoutez le miel, l’huile, le jus de citron et la sauce soja et mélangez. Déposez les filets de truite dans un plat à four, et arrosez avec le contenu du bol. Couvrez et laissez mariner au frais pendant 30 minutes. Préchauffez le four à 165°C. Enfournez et laissez cuire 13 à 15 minutes selon l’épaisseur des filets. Salez, poivrez, parsemez de coriandre fraîche et servez aussitôt.