| | Purée de carottes - lentilles parfumée au cumin et à la coriandre | |
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Athena_ co-Admin
Messages : 15309 Date d'inscription : 03/05/2013 Age : 48 Localisation : Armentières (Nord)
| Sujet: Purée de carottes - lentilles parfumée au cumin et à la coriandre Mer 20 Mai - 16:57 | |
| Recette pour bébé dès 8 mois.
Ingrédients pour 2 portions de 200 gr : - 60 gr de lentilles - 2 carottes - 1/2 échalote - 2 brins de coriandre fraîche - 2 pincées de cumin en poudre - 2 pincées de coriandre en poudre - 1/2 gousse d'ail écrasée - 1 filet d'huile d'olive
Préparation : Lavez les lentilles. Les faire cuire comme indiqué sur le paquet en démarrant à l'eau froide dans une grande casserole en y rajoutant l'ail et la coriandre fraîche préalablement lavée. Égouttez puis réservez. Lavez et épluchez les carottes puis coupez-les en petits dés. Ciselez très finement l'échalote et faites-la suer à l'huile d'olive dans une sauteuse. Rajoutez les dés de carottes, le cumin et la coriandre en poudre. Et couvrez d'eau à hauteur des carottes. Laissez cuire une dizaine de minutes. Lorsque les carottes sont cuites, mixez-les avec la moitié des lentilles par petites impulsions. Stoppez lorsque vous obtenez la consistance souhaitée selon l'âge de votre bébé. Ajoutez les lentilles restantes à la purée. Mélangez, c'est prêt ! _________________ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] |
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