Messages : 3545 Date d'inscription : 22/12/2015 Age : 65 Localisation : Montauban 82
Sujet: Espadon au massalé (Réunion) Ven 16 Déc - 8:43
Ingrédients
1,5kg d’espadon 6 petites tomates 3 oignons 1 tête d’ail 3 cuill.à soupe de massalé 1 cuill.à café de curcuma 1 branche de thym piments sel et huile
•Préparation
Coupez l’espadon en gros dés puis faites revenir les morceaux dans de l’huile chaude pendant environ 2mn puis enlevez le tout. Émincez les oignons et coupez les tomates en petits morceaux puis pilez le sel, l’ail et les piments. Faites revenir les oignons 3mn puis ajoutez le mélange pilé ainsi que le curcuma. Au bout de 2mn ajoutez les morceaux de tomates, le thym ainsi que le massalé puis faites cuire 3mn. Ajoutez les morceaux d’espadon ainsi qu’1/2 verre d’eau et faites cuire à couvert 10mn environ.
Aujourd'hui à 20:07 par loubete
Sujet: Espadon au massalé (Réunion)