| | | Smoothie mâche, myrtilles, bananes |  |
| | | Auteur | Message |
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Athena_
co-Admin
Messages : 14129
Date d'inscription : 03/05/2013
Age : 47
Localisation : Armentières (Nord)
|  Sujet: Smoothie mâche, myrtilles, bananes Jeu 26 Sep - 18:54 | |
| Smoothie mâche, myrtilles, bananes
Ingrédients pour 2 personnes :
- 1 sachet de mâche
- 125 gr de myrtilles
- 2 bananes mûres
- 20 cl de lait de votre choix (vache, soja, amande…)
- 8 glaçons
Préparation :
Pelez les bananes et coupez-les en morceaux.
Rincez les myrtilles.
Vous pouvez également utiliser des fruits surgelés.
Dans ce cas, n'utilisez pas de glaçons.
Versez tous les ingrédients dans le bol d’un blender.
Mixez jusqu’à obtenir une texture onctueuse et mousseuse.
Versez dans de grands verres et savourez.
Astuce : les jeunes pousses d’épinard peuvent être utilisées à la place de la mâche, elles sont également délicieuses en smoothie. _________________ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] |
| | | | Gastrom
Admin & Traiteur Pro
Messages : 23136
Date d'inscription : 22/03/2013
Localisation : Bretagne -France-
| | Sujet: Re: Smoothie mâche, myrtilles, bananes Jeu 26 Sep - 20:45 | |
|  merci athena  _________________ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Gastrom -La cuisine est un art et tout art n'est que patience- |
| | | | | | Smoothie mâche, myrtilles, bananes | |
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