| | Filet mignon aux aromates et courgettes à la parmesane | |
| | Auteur | Message |
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Athena_ co-Admin
Messages : 14035 Date d'inscription : 03/05/2013 Age : 47 Localisation : Armentières (Nord)
| Sujet: Filet mignon aux aromates et courgettes à la parmesane Dim 8 Jan - 16:37 | |
| Filet mignon aux aromates et courgettes à la parmesane
Ingrédients pour 4 personnes: - 2 filets mignons de porc de 600 gr chacun - 8 tomates séchées à l'huile d'olive - 1 petit piment - 2 gousses d'ail - 2 cuillères à café de miel - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 10 cl de vin blanc sec - 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique - sel, poivre
Pour la garniture: - 3 courgettes - 2 petits oeufs - 60 gr de parmesan râpé - 2 cuillères à soupe de lait - 2 cuillères à soupe de farine - 4 cuillères à soupe d'huile d'olive - sel, poivre
Préparation: Préchauffez le four à 180 °C. Égouttez les tomates séchées. Coupez-les en tout petits dés. Mélangez-les avec l'huile d'olive, le miel, les gousses d'ail pressées et le piment épépiné et haché. Déposez les filets mignons dans un plat à rôtir. Salez, poivrez légèrement. Tartinez-les de la préparation. Versez le vin blanc dans le fond du plat autour des filets mignons. Enfournez 40 minutes en les arrosant régulièrement. Entre-temps, rincez et essuyez les courgettes. Sans les peler, coupez-les en rondelles. Salez, poivrez et farinez-les légèrement. Dans une assiette creuse, battez les 2 oeufs avec le lait. Mélangez-les avec le parmesan. Tournez les rondelles de courgettes dans cette préparation, puis faites-les cuire 5 à 6 minutes à la poêle dans l'huile d'olive en les retournant. En fin de cuisson, réservez les filets mignons. Déglacez le plat avec le vinaigre en le faisant bouillir et réduire 2 minutes. Présentez les filets mignons coupés en tranches. Nappez du jus. Accompagnez des courgettes à la parmesane. _________________ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] |
| | | Pépite Modératrice
Messages : 3765 Date d'inscription : 01/06/2013 Age : 69 Localisation : Bretagne Sud
| Sujet: Re: Filet mignon aux aromates et courgettes à la parmesane Lun 23 Mai - 11:52 | |
| Bon çà le filet mignon bien parfumé qui cuit tranquillement au four et les courgettes qui se préparent en attendant avec du parmesan |
| | | | Filet mignon aux aromates et courgettes à la parmesane | |
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