| | Grenadin de veau (au micro-ondes) au jus et zestes d'agrumes ac351 | |
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Gastrom Admin & Traiteur Pro
Messages : 23025 Date d'inscription : 22/03/2013 Localisation : Bretagne -France-
| Sujet: Grenadin de veau (au micro-ondes) au jus et zestes d'agrumes ac351 Lun 8 Oct 2018 - 8:21 | |
| [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Préparation : 15 min /Cuisson : 15 à 18 mn
Ingrédients pour 4 personnes • 4 grenadins de veau (120 g chacun) • 1 oignon finement haché • 3 carottes • 1 céleri branche • 1 orange et 1 citron (non traités) • Sel et poivre du moulin Une cocotte allant au micro-ondes
Préparations Lavez, effilez et hachez le céleri-branche. Pelez les carottes, lavez-les et coupez-les en tout petits dés. Lavez le citron et l'orange, râpez-en le zeste et pressez le jus des fruits.
Mettez l'huile dans une cocotte, répartissez-la sur tout le fond du plat puis placez-y les grenadins de veau. Faites revenir la viande 3 minutes au micro-ondes à puissance moyenne en la retournant à mi-cuisson, puis retirez-la de la cocotte.
À la place, mettez-y l'oignon et le céleri hachés, ainsi que les dés de carottes. Mélangez bien puis remettez les grenadins de veau au-dessus des légumes. Salez et poivrez modérément, puis arrosez avec le jus des agrumes. Ajoutez les zestes râpés. Couvrez et faites cuire 14 minutes à puissance maximale du micro-ondes.
Servez sur assiettes chaudes, chaque côtes avec légumes et jus de la cuisson.
Selon votre goût, accompagnez d'un légume de votre choix=>[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] -------------------------------------------------------------------- "
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