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 Diététique...Initiation...ce qu'il faut savoir (LISTE des articles)

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AuteurMessage
Gastrom
Admin & Traiteur
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Messages : 9545
Date d'inscription : 22/03/2013
Localisation : Bretagne

MessageSujet: Diététique...Initiation...ce qu'il faut savoir (LISTE des articles)   Mer 17 Fév - 10:13

Notre alimentation est-elle adaptée à notre mode de vie ?
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]...... INITIATION à la DIÉTÉTIQUE.....
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Bien manger pour mieux vivre
Mieux manger pour bien vivre.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]  Qu'est-ce que la diététique ?    

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] La diététique réunit les disciplines qui consistent à se maintenir en bonne forme :
* l'alimentation, l'activité sportive, l'hygiène de vie…

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] D'un point de vue étymologique, la diététique signifie :
* l'art du bien vivre et du bien manger

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Une alimentation pour le plaisir et la convivialité
- Manger est un des grands plaisirs de la vie, celui aussi de manger à sa faim.
- Le plaisir de la gastronomie, du partage, de la convivialité autour d'un repas en famille ou entre amis.
- Le plaisir n'est en aucun cas incompatible avec la santé.
- Il suffit de manger de tout et de n'abuser de rien.


Pour vous aider dans votre démarche vers l'équilibre alimentaire et du mieux vivre,
vous trouverez ici

CONSEILS...SUGGESTIONS...INFORMATIONS...RECETTES...
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]  Voici la liste des rubriques à voir dans ce dossier  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Testez vos connaissances en diététique => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] CH-1 => Les ALIMENTS par famille (la pyramide) => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] CH-2 => Les NUTRIMENTS (protides-lipides-glucides) => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] CH-3 => Qu'est-ce que l’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE ? => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] CH-4 => CONSEILS & ASTUCES (réflexes d'achats/santé minceur) => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] CH-5 => le CONTRÔLE des GRIGNOTAGES => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] CH-6 => COMMENT PERDRE une TAILLE DE VÊTEMENT (ou maigrir malin...) => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] CH-7 => COMMENT alléger UNE RECETTE ? (exemples, comparaisons) => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] CH-8 => les ALIMENTS -classification- (teneurs en sucre et en graisse) => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] CH-9 => les ALIMENTS -produits laitiers- (teneurs en graisse, sucre, calories) => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] CH-10 => les ALCOOLS (incidences sur la santé) => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] CH-11 => les ALIMENTS à RISQUES et l'incidence sur la santé => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] CH-12 => la STABILISATION en cas de régime => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] CH-13 => l’Obésité...c'est quoi ? => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] CH-14 => le CHOLESTÉROL (les causes, les risques, les choix alimentaires) => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] CH-15=> L'ALIMENTATION...notre meilleure alliée/ Problème de santé...Qui contacter ? => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

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* Calculer les calories pour un aliment, une recette, un repas => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
* Connaître le nombre de calories selon votre âge, poids, taille => [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


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Ce dossier est le fruit de longues années de travail et de recherches .
La documentation est le résultat d'entretiens et de rencontres avec des professionnels en diététique.
(VOIR rubrique BIBLIOGRAPHIE : "sources utilisées et remerciements")
-------------------------------------------------------------------
! N'oubliez jamais !
De suivre les conseils de votre diététicien(ne).
Pas de régime sans suivi médical.
-------------------------------------------------------------------
Le plaisir de la table est la sensation réfléchie qui naît de diverses circonstances
de faits, de lieux, de choses et de personnes qui accompagnent le repas
. Psychologie du goût - Brillat Savarin (1755-1826)

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Être en bonne santé et le rester
nécessite une bonne hygiène de vie au quotidien.


Dernière édition par Gastrom le Jeu 12 Oct - 10:09, édité 5 fois
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soleda



Messages : 12
Date d'inscription : 12/06/2013

MessageSujet: Re: Diététique...Initiation...ce qu'il faut savoir (LISTE des articles)   Sam 16 Avr - 9:42

Merci super2 content1
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Vagabonde



Messages : 544
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MessageSujet: Re: Diététique...Initiation...ce qu'il faut savoir (LISTE des articles)   Sam 16 Avr - 10:04

Merci Gastrom pour ce dossier. Cela va m'aider "à essayer" d'avoir une silhouette de rêve pour cet été.
Je dis bien essayer car les kg se prennent facilement mais pour les perdre: quel combat !
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-Mya

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Messages : 62
Date d'inscription : 20/09/2013
Localisation : Gard

MessageSujet: Re: Diététique...Initiation...ce qu'il faut savoir (LISTE des articles)   Lun 20 Mar - 7:29

Bonjour, j ai commencé une diete cétogéne, qui connait . ?[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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marie74
Modératrice
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Messages : 3104
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Age : 71
Localisation : haute savoie

MessageSujet: Re: Diététique...Initiation...ce qu'il faut savoir (LISTE des articles)   Lun 20 Mar - 7:41

bonjour mya,
je ne connais pas j'aimerai connaitre
merci

_________________
marie74
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-Mya

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Messages : 62
Date d'inscription : 20/09/2013
Localisation : Gard

MessageSujet: Re: Diététique...Initiation...ce qu'il faut savoir (LISTE des articles)   Lun 20 Mar - 8:15

coucou, re;
l interet que j ai pour ce régime, me vient , par l intermédiaire d'un ami, qui étant éditeur, avait tout récemment édité un livre sur ce sujet, suite à de gros soucis de santé; 
donc , premier signal, mon ami éditeur , peu de temps aprés a été hospitalisé en urgence, occlusion intestinale, et après opération, apprend qu'on lui a enlevé une tumeur maligne de 15cm , et examens faits, plusieurs métastases sont dans l organisme;
Son choix est fait , il refuse la chimio et se soigne avec ce régime, 
quatre mois ont passé, ses ganglions ont disparus, son énergie revenu,
des témoignages existent concernant cette méthode pour lutter contre le cancer, plus de sucre,savoir que les cellules cancéreuses se nourrissent de sucre,  thé vert et consommation de vitamine 17 véritable chimio naturelles qui détruit les cellules malignes sans attaquer les cellules saines;
Ma motivation personnelles est que j ai un angiome sur une vertébres, et que c est un moyen de le faire disparaître, sans négliger le fait qu'une perte de poids s'en suit, car l organisme privé de sucre remplace son énergie par le gras accumulé dans l organisme! donc me voila aux légumes verts, poisson volailles, huile d olive, amandes '(abricots améres riches en (vitamines 17(au cas où)thé vert,avocat pour le potassion, j estime que mon alimentation reste équilibrée, et je me sens trés bien, j ai perdu plus de deux kg en quinze jours; sur google plus d information concernant le régime cétogéne  et aussi des témoignages de personnes guéris de leur cancer, 
bises,
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MessageSujet: Re: Diététique...Initiation...ce qu'il faut savoir (LISTE des articles)   

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