| | Galettes végétales aux flocons d'avoine et au brocoli | |
| | Auteur | Message |
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Pépite Modératrice
Messages : 3780 Date d'inscription : 01/06/2013 Age : 69 Localisation : Bretagne Sud
| Sujet: Galettes végétales aux flocons d'avoine et au brocoli Dim 1 Juil - 15:50 | |
| Ingrédients pour 6 galettes : *270 g de fleurons de brocoli *1 c à s de sauce soja *1 c à s de vinaigre de riz *1 oignon coupé grossièrement *60 g de flocons d'avoine *huile, sel et poivre du moulin
Préparation : *faites cuire le brocoli 1 mn dans de l'eau bouillante salée et égouttez-le *mixez tous les ingrédients afin de former une pâte *formez entre vos mains 2 c à s de cette pâte et formez une galette et faites cuire dans une poêle huilée en dorant les deux faces
Avec des pousses d'épinards en salade et une purée de pommes de terre à l'huile d'olive. |
| | | Athena_ co-Admin
Messages : 13900 Date d'inscription : 03/05/2013 Age : 47 Localisation : Armentières (Nord)
| Sujet: Re: Galettes végétales aux flocons d'avoine et au brocoli Lun 3 Oct - 16:32 | |
| Une recette en rapport avec le menu de la semaine. _________________ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] |
| | | | Galettes végétales aux flocons d'avoine et au brocoli | |
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