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 Quinoa aux poulet et Carottes

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3 participants
AuteurMessage
Josie
Modératrice
Josie


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MessageSujet: Quinoa aux poulet et Carottes    Quinoa aux poulet et Carottes  EmptyMer 5 Avr - 19:49

Pour 4 personnes 
4 blancs de poulet 
5 carottes 
300 g de quinoa 
huile d'olive 
persil 
sel poivre


Pelez et coupez les carottes en rondelles 
Passez le quinoa sous l'eau froide 
Versez dans une casserole 3 verres d'eau, le quinoa et les carottes avec un filet d'huile d'olive salez et portez à l'ebulition puis laissez cuire 15 minutes à feu moyen .
Coupez les blancs de poulets en morceaux et faites-les cuire doucement dans une poéle avec un filet d'huile d'olive (10 minutes environ) Salez et poivrez 
Pendant ce temps hachez le persil 
Ajoutez les morceaux de poulet au quinoa carotte, saupoudrez de persil et mélangez bien .
Servez

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Josie 
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MessageSujet: Re: Quinoa aux poulet et Carottes    Quinoa aux poulet et Carottes  EmptyVen 8 Oct - 9:44

une idée de recette en lien avec le menu de la semaine (Athena)

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MessageSujet: Re: Quinoa aux poulet et Carottes    Quinoa aux poulet et Carottes  EmptyVen 24 Nov - 17:40

Une recette qui plaît aux petits comme aux grands.

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MessageSujet: Re: Quinoa aux poulet et Carottes    Quinoa aux poulet et Carottes  EmptyVen 24 Nov - 20:58

Merci les amies Smile Smile

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MessageSujet: Re: Quinoa aux poulet et Carottes    Quinoa aux poulet et Carottes  Empty

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